1º Sal se você é daqueles que adora um salzinho na comida,cuidado, o excesso de sal pode provocar o aumento de pressão arterial,retenção de líquidos e inchanço.Que tal diminuir o consumo de sal usando ervas como tempero.
2º Guloseimas você pode substituir os açucares e carboidratos,por frutas e vegetais e cereais integrais.
3º Descanso e Sono a quantidade de sono também influência na sua aparência,por isso e necessário que você tenha hora certa para dormir procurando manter um horário balanceado de descanso.
4º Dietas radicais antes de começar a fazer qualquer dieta maluca procure um nutricionista pois ele passará uma alimentação diversificada e mais racional possível.Dietas radicais podem causar flacidez na pele,um ar de cansaço e estresse em seu rosto.(não queremos isso né meninas)
5º Ar condicionado o ar condicionado pode contribuir para que a sua pele fique ressecada.Este aparelho recicla o ar,que ficará então rico em bactérias,desenvolvendo manchas e irritações na pele,além de favorecer a desidratação.
7º Sol sempre pela manhã use protetor solar e quando for procure não se expor ao sol durante o período entre 10h e 16h.
8º Use esfoliante para remover as células mortas eimpurezas.Umas dica é: Misture duas colheres de açúcar e três colheres de mel passe no rosto e depois enxague com água morna passe um hidratante.Faça no máximo uma vez por semana.
9º Liquido ingerir água e chá durante o dia e a melhor maneira de manter a pele hidratada é também a boa forma.
10º Ritual antiestresse passa um hidratante por todo corpo após o banho fará com que você sinta bem.
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